Das Aap Sahaee Hoa Mantra ist ein kraftvolles und heilendes Mantra aus dem Kundalini Yoga. Es wird oft als Schutzmantra verwendet, um uns vor negativen Energien und Einflüssen zu schützen und uns mit positiver Energie zu umgeben. Und es soll auch helfen unsere Money Mindset zu verbessern und so zu mehr Fülle verhelfen. Lohnt sich also, mal einen Blick auf dieses Mantra zu werfen.
Wie dieses Mantra mich gefunden hat
Ist es nicht erstaunlich, wie gewisse Dinge einen finden? Ich habe so meine Lieblingsmantren aus dem Kundalini Yoga. Dem Mantra Aap Sahaee Hoa habe ich komischerweise immer recht wenig Beachtung geschenkt.
Vor einiger Zeit bin ich durch eine richtige Krise gegangen. Meine kleinen Zwangsneurosen wurden immer schlimmer. Ich fühlte mich dunkel und düster, eher wie der Fürst der Finsternis und so gar nicht wie ein lichtbringender Yogi. Meine Yogapraxis habe ich schleifen lassen, was alles natürlich nicht besser gemacht hat. Als ich mich eines Morgens ganz diszipliniert in aller Herrgottsfrühe aus dem Bett gepuhlt habe, um heute alles besser zu machen und noch schlaftrunken meine Mantraplayliste anwarf, spielte mein Phone plötzlich dieses Mantra. Es war allerdings gar nicht auf der Liste. Was soll ich sagen, es war wie Balsam für meine Seele. Und so ist zu meinem neuen Lieblingsmantra geworden. Hier nun alles wichtige Infos zu Aap Sahaee Hoa
Darf ich vorstellen: Aap Sahee Hoa!
Mantra können Energien lenken und in einen konstruktiveren Strom umwandeln. Aap Sahaee Hoa ist ein kraftvolles und heilendes Mantra, das besonders beruhigend auf den neurotischen Geist wirkt. Also super für mich 😉
Es stammt aus der Sikh-Tradition und dem Kundalini Yoga und wird oft als Schutzmantra verwendet, um vor negativen Energien und Einflüssen zu schützen und uns mit positiver Energie zu umgeben. Es soll helfen, uns mit dem Göttlichen zu verbinden und unsere innere Stärke und Zuversicht stärken.
Aap Sahaee Hoa
Sache Daa Sacha Doa
Har Har Har
Gott, du selbst (Aap) bist mein Beschützer (Sahaee) geworden (Hoa)
Du bist die Wahrheit (Sache Daa), die eigentliche Wahrheit ins uns (dhoa)
Gott Gott Gott ( Har Har Har)
Aap Sahee Hoa- Bedeutung
Das Mantra besteht aus drei Teilen: „Aap Sahaee Hoa“, „Sache Daa Sacha Doa“, und „Har Har Har“. Gucken wir uns das mal genauer an:
„Aap Sahaee Hoa“ – “ Gott du selbst bist mein Beschützer geworden „.
Diese Silben bringen uns in Verbindung mit dem Göttlichen und erinnern uns daran, dass wir niemals alleine sind. Wir können uns auf die Unterstützung und Führung des Universums verlassen, wenn wir in schwierigen Situationen sind. Das Chanten dieses Teils des Mantras kann uns helfen, unsere innere Stärke und Zuversicht zu stärken.
„Sache Daa Sacha Doa“ – „Wahre Worte, wahre Handlungen“.
Diese Worte erinnern uns daran, dass es wichtig ist, in Übereinstimmung mit unseren Werten und Überzeugungen zu handeln. Wenn wir uns bemühen, unsere Handlungen mit unseren Worten in Einklang zu bringen, können wir ein Leben in Integrität und Ehrlichkeit führen. Das Chanten dieses Teils des Mantras kann uns helfen, unsere Handlungen in Übereinstimmung mit unseren Werten und Überzeugungen auszurichten.
„Har Har Har“ – „Gott, der Schöpfer“.
Diese Silben sind eine Wiederholung des Namens Gottes und erinnern uns daran, dass Gott allgegenwärtig und allmächtig ist. Wenn wir uns auf Gott bzw. das Göttliche ausrichten und uns mit seiner Energie verbinden, können wir ein Leben in Fülle und Wohlstand führen. Das Chanten dieses Teils des Mantras kann uns helfen, uns mit der göttlichen Energie zu verbinden und unsere Spiritualität zu vertiefen.
So wirkt Aap Sahaee Hoa
Wie schon gesagt ist Aap Sahee Hoa ein Schutzmantra. Es wird beschrieben als ein kraftvolles Werkzeug, um dich mit dem „Göttlichen“ zu verbinden, deine innere Stärke und Zuversicht zu stärken und dich vor negativen Energien in dir und deiner Umgebung zu schützen. Es macht dir bewusst, dass du niemals alleine bist und dass du dich auf die Unterstützung des Universums verlassen kannst. Zudem hilft es auch, finanziellen Druck zu überwinden, Blockaden gegenüber Geld aufzubrechen und mehr Fülle in dein Leben zu ziehen.
Das Chanten des Mantras hilft, deine Spiritualität zu vertiefen und ein Leben im Einklang mit deinen Werten und in Fülle zu leben.
So setzt du Aap Sahaee Hoa ein
Es gibt viele Möglichkeiten, das Mantra „Aap Sahai Hoa“ in deine tägliche Praxis zu integrieren. Du kannst es singen, rezitieren oder einfach nur im Hintergrund laufen lassen, während du meditierst oder dich entspannst. Du kannst es auch verwenden, um dich zu stärken und deine Energie aufzuladen, bevor du an einer wichtigen Aufgabe arbeiten oder eine schwierige Situation bewältigen musst.
Gerade in schwierigen Zeiten oder wenn du dich gestresst oder überwältigt fühlen, hat es eine beruhigende und tröstende Wirkung und erinnert daran, dass wir nicht alleine sind und dass wir von einer höheren Macht unterstützt werden.
Schön ist es auch Aap Sahaee Hoa mit anderen Menschen zu teilen in Krisensituationen z.B in einer Gruppenmeditation.
Im Kundalini Yoga wird das Aap Sahaee Hoa oft in Kombination mit anderen Mantras oder als Teil von Kundalini-Meditationen verwendet. Es kann auch verwendet werden, um den Klangraum zu reinigen oder um die Energie in einem Raum oder in einem Umfeld zu klären.
Hier meine Playlist zu Aap Sahaee Hoa
Meditation zum Beherrschen der fünf Tattvas
„Dieses einfache, rhythmische Mantra soll dir die Kraft geben, ohne Angst ins Unbekannte vorzudringen. Es kann dir auch Schutz, geistige Ausgeglichenheit und Selbstbeherrschung geben, so dass du deine fünf Tattvas für ein effektives Leben beherrschen kannst.“
→ Haltung: Sitze gerade in einer meditativen Haltung.
→ Mantra: Spielen eine Aufnahme von AAP SAHAEE HOA deiner Wahl
Anleitung
Wenn du das Wort Har hörst, ziehe den Nabelpunkt ein. Für die drei Worte Har wird dein Atem zu einem 3-stufigen Breath of Fire. Dann halte den Atem an, während du den Nabelpunkt eingezogen hältst und höre den Rest des Mantras zu. Kurz bevor die Har-Klänge wieder erklingen, atme schnell ein und wiederhole den Atemzyklus.
→ Dauer: 11-62 Minuten
Es wird empfohlen diese Meditation täglich 62 Minuten über einen Zeitraum von 90 Tagen zu machen. Ich würde dir empfehlen, mit 3 oder 11 Minuten anzufangen und dich dann zu steigern, je nachdem wie es in deinen Zeitplan passt. Wichtiger ist es jeden Tag ein bisschen zu machen, als dich dann von so einem langen Zeitraum abschrecken zu lassen.
Alles Liebe,
Cordula